暑いです! 7月のテニス日数は11日でした。 仲間内のゲームはたいした運動量ではありません。 レッスンは容赦なくシゴカレます。 猛暑対策は、 睡眠不足にならないこと。 朝からスポーツドリンクを体内に入れておくこと。 対策グッズ(帽子・首巻等)を積…
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